Meny

Hei!

Når jeg trener magen (sit-ups) får jeg vondt i korsryggen. Hva kan jeg gjøre med det?

Svar:

Dette kan skyldes dårlig samarbeid mellom mage-/ og ryggmuskulatur. Nedre rygg, bekken og mage innvirker på hverandre, så det er viktig at disse områdene ”samarbeider” best mulig. Treningsveilederne på Aktiv Treningssenter kan gi deg gode øvelser med balanseputer og Bosu (halv ball) som vil øke stabiliteten i midjepartiet. De aktuelle musklene vil du også aktivisere på Bosu time i sal. 

Hvis smertene vedvarer, bør du konsultere en terapeut. Smertene kan også komme av en overbelastet muskel, eller låsning i ryggen. Disse tilfellene kan 
løses med manuell behandling.

Mvh Henning Borgersen

Nettside levert av ibooking.no