Meny

Hei
Har en lengre periode hatt en del smerter i den ene skulderen. Kan verke en del når jeg sitter i ro. Blir noe bedre mens jeg trener styrke, men kjenner en del smerter et par dager etter treningen. Har den siste måneden gjort styrketrening med mer belastning enn tidligere.

Svar:
Så sant man ikke har skadet seg, eller gjort noe utenom det vanlige burde ikke dette være noe alvorlig. Det å brått øke tyngden på vektene kan påvirke musklene. Det kan være et muskulært problem som gir smerte. Spenninger som gir såkalte triggerpunkter kan være en årsak til problemet. Skulderen omkranses av flere muskler som til sammen danner noe som kalles rotator-kuffen.

Det kan også foreligge et missforhold/ustabilitet i disse musklene. Da er det viktig å få en stabilisering og balanse tilbake her for at musklene skal fungere optimalt. Dette kan avgjøres med nærmere undersøkelse. Stabiliserende opptrening/øvelser av disse musklene kan treningsveiledere på Aktiv Treningssenter hjelpe deg med.

Mvh
Naprapaten

Nettside levert av ibooking.no