Meny

Hei!
Har nettopp begynt med spinning. Synes dette er veldig kjekt men en stund etter timen får jeg ofte vondt i nakke og skuldre. Er vanligvis ganske stiv i nakken. Er det da bra for meg å drive med spinning?

Svar:
Spinning er bra for alle, i hvert fall de fleste. Hos deg kan det tyde på at det allerede sitter en del spenninger i skulder og nakke, kanskje også noe dårlig bevegelse i virvlene i øvre brystrygg og nakke. Dette kan man behandle slik at ubehaget slipper, og det går bedre etter spinningtimene.

Men først og fremst tenk på teknikken ved å senke skuldrene og ha bøyde albuer når du er med på timene. Hør på instruktøren, og prøv ditt beste med å la mage og rygg holde kroppen oppe, og ikke armene, når du spinner.

Mvh
Henning Borgersen

Nettside levert av ibooking.no