Meny

Treningsprogrammer for hjemme, reise etc.

Klikk på ønsket treningsprogram. Kan lastes ned eller skrives ut direkte.
Klikk på navnet for øvelsen (rød skrift), så får du en videopresentasjon av øvelsen.

  1. Treningsprogram uten utstyr
  2. Trening med lang strikk + uttøyning
  3. Trening med ankelstrikk
  4. Svangerskapstrening
  5. Styrketrening med skumrulle
  6. Skumrulle restitusjon
  7. Seniortrening
  8. Trening ute
  9. TRX, slynger for deg som er godt trent
  10. TRX, slynger for deg som har trent litt før
  11. TRX, slynger nybegynnere
  12. 30 forskjellige øvelser i slynge / Tove & Hans gjør øvelsene her

Online trening
Du finner mange filmer på "min side". www.aktiv.ibooking.no Logg inn øverst til venstre.

Nettside levert av ibooking.no